最新人氣食譜
【佐飯良物】蕃茄煮牛肉
家常菜永遠都是最溫暖、最可以佐飯的菜色。今次的這道蕃茄煮牛肉,酸酸甜甜之中帶著牛肉的鮮味,無論大人還是小朋友都一定會愛上!
材料: 鮮牛柳 400克 蕃茄 3個 香蔥...
【惹味香口】泰式肉碎炒飯
這道泰式肉碎炒飯富泰式風味之餘又簡單易做,九層塔和魚露的香味相輔相成,帶出豬肉的鮮味,愛好辣味的人更可多放辣椒呢!
材料:豬肉碎 150g蒜頭 4瓣乾葱 3粒紹興酒...
【零失敗】巴斯克低脂流心芝士蛋糕
來自西班牙的巴斯克芝士蛋糕(Basque Burnt Cheesecake) 口感軟滑,只需要五種材料,做法簡單,拌勻材料後放入焗爐即可完成,成功率百分百,而且新鮮出爐品嚐或放在雪櫃冷藏後食用同樣好吃!
今次食譜更選用了卡夫低脂忌廉乳酪,配上較低脂的煮食用忌廉和低糖配方,感覺更健康。另外亦用了較少時間焗製,造成流心效果味道更佳呢!
材料:...
15分鐘家常菜
【健康料理】香煎雞胸肉黑松露黑醋沙律
今日放假,本來打算買材料煮晚餐的時候,老公突然私訊我,說他覺得自己飲食要節制一下,所以我便重新設計了晚飯菜色,改為雞胸肉沙律了。而家中剛好有一支之前購入的黑松露黑醋,不需要用脂肪量高的沙律醬,都能做出開胃健康的沙律菜色呢!材料:雞胸肉 2件沙律菜 100克車厘茄 1盒黑松露黑醋 3湯匙做法:1. 雞胸肉用鹽兩面醃15分鐘。2....
【15分鐘家常菜】日式咖哩 咖哩薯仔伴煎魚柳
早前於日本旅行買了一罐S&B的咖哩粉,當然要用一用!日式咖喱是日本很流行的一種食物,最初嚟自印度,之後於明治時代經英國傳到去日本,現在已經是日本料理的代表作之一。日式咖喱通常會用牛肉、豬肉、雞肉做配料,今次選擇用魚柳,純粹是因為家中有剩餘的魚柳而已。材料:雪藏魚柳 1塊咖哩粉 2湯匙薯仔 ...
【15分鐘家常菜】泰式風味 泰式生蝦刺身
去過泰國的朋友都應該對泰式生蝦刺身不陌生。相信很多人食生蝦刺身,愛的不是生蝦本身,而是愛其酸酸辣辣、刺激感極重的醬汁。今日在超級市場內買了預先包裝的急凍越南生蝦,既方便,又衛生。再調配生蝦醬汁,就可以完成這道風味十足的泰式生蝦刺身了!*由於小妹不好辣,所以食譜中的辣椒份量大減,讀者們可自行加上。材料:泰式生蝦刺身 1包青檸 1個紅辣椒 ...
主菜
【15分鐘家常菜】特別版老少平安
老少平安是一道廣州菜,主要材料包括豆腐及鯪魚肉。名字之所以叫作"老少平安",是因為不論是老人家還是小朋友,都不會怕食時啃骨和無法咀嚼而得來。媽媽是順德人,從小就經常食鯪魚、鮸魚等河鮮。她所做的老少平安都比較特別,用的不是鯪魚膠,而是鮸魚片。用鮸魚片可以食得到魚的肉質,而且口感會比較豐富,不過很考刀工,一定要把魚片切得夠薄,才可切斷魚骨,否則食時就會有啃骨的危險了。材料:豆腐 1磚鯪魚肉 1小條蔥花 適量生抽 ...
[15分鐘家常菜] 糖醋漬三文魚
三文魚的食法有很多,刺身、燒焗煎蒸煮皆可。今日就用了日式的做法煮了這個糖醋漬三文魚,味道酸酸甜甜帶點鹹,又不會掩蓋三文魚本身的鮮味,而且做法簡單,大家都可以試試呢!材料:三文魚扒 2件生粉 1茶匙蔥頭 數條味醂 2茶匙白醋 ...
【田園風味】田園雞肉薄餅
家裡種了Basil和小蕃茄,而冰箱有剩下的雞肉和BBQ Sauce,便做了這個田園雞肉薄餅。薄餅的餅底除了高筋麵粉外,還加入了裸麥麵粉,增強麥味和口感。不過因為懶惰的關係,今次的麵團是用麵包機攪拌成的,省略了人手和麵的步驟XD材料:A.薄餅底高筋麵粉 220g裸麥麵粉 80g鮮奶 ...
素菜
【甜蜜滋味】綠茶紅豆糯米滋
綠茶和紅豆從來都是絕配,再加上煙un的糯米滋外層,更是經典甜品。做糯米滋的步驟很少,只是因為糯米黏附的特性會使在包餡的開始過程中比較難處理,不過熟手後就會比較好的了,最重要是緊記先預備一對膠手套呢!材料: ...
【外脆內軟】美味迷迭香焗薯
今天食牛扒,便順手焗了一盤焗薯作伴菜。這個做法所焗出的焗薯口感味道都一流,不會太乾之餘,外脆內軟、完全焗出了薯仔本身的甜味,大力推薦大家一試呢!材料:美國焗薯 3個迷迭香 適量鹽 適量黑胡椒 ...
【清涼滋潤】蘋果雪梨雪耳糖水
天氣翳焗,最適合飲用一些清涼滋潤的糖水。這個蘋果雪梨雪耳糖水相信大家都不會陌生,簡單健康又美味,用以作為夏季解暑最適合不過呢!材料:蘋果 2個雪梨 2個雪耳 1個冰糖 10克(可按個人喜好加減)清水 10碗做法:1. 將雪耳用清水浸發後洗淨,備用。 2. 蘋果和雪梨分別去皮及切粒。 4. 將清水10碗煲至沸騰後,放入已切粒的蘋果和雪梨。5. 把已發泡雪耳撕成細塊,當再次沸騰時加入。6. 煲約1小時後,最後加入冰糖即成。Facebook:fb.me/simplytaste更多食譜: ...
沙律前菜
【健康料理】香煎雞胸肉黑松露黑醋沙律
今日放假,本來打算買材料煮晚餐的時候,老公突然私訊我,說他覺得自己飲食要節制一下,所以我便重新設計了晚飯菜色,改為雞胸肉沙律了。而家中剛好有一支之前購入的黑松露黑醋,不需要用脂肪量高的沙律醬,都能做出開胃健康的沙律菜色呢!材料:雞胸肉 2件沙律菜 100克車厘茄 1盒黑松露黑醋 3湯匙做法:1. 雞胸肉用鹽兩面醃15分鐘。2....
【清新之選】檸檬乳酪芥末田園沙律
很多女士都愛食沙律,喜歡它低熱量、又健康,食後有清新和清理腸胃的感覺。但其實沙律都不一定健康,特別是餐廳用的大多是高脂肪、高熱量的沙律醬,進食過量仍然會致肥。所以,在家中自製沙律醬汁可控制油份之餘,也可以調校出適合自己口味的,會更健康有營呢!今次用羅馬生菜 和蕃茄作為主材料,醬汁用純味乳酪(營養師朋友建議的)做底,加入檸檬、芥末和蜜糖等調味,既能刺激味蕾,又很開胃健康!材料:羅馬生菜 2棵蕃茄 2個檸檬 半個純味乳酪 ...
【健康之選】營養沙律早餐
放假的早上想食得健康,昨天事先買了一些比較健康的食材,做一個有營早餐,展開精神的一天。當中的西柚含充足的水分及維生素,纖維多熱量少,有減肥聖果的稱號;雞蛋中的蛋白質屬優質成分,經消化後,人體用到佢高達94%,而蛋黃亦含有所有脂溶性維生素(A、D、E與K)和鐵質等;今次所用是免沖洗的有機沙律菜,方便之餘又豐富纖維,更載有滿滿的重要維他命和抗氧化營養;羊奶芝士雖然含脂肪,但它的蛋白質比例、脂肪粒較細小,致敏機率較低;而車厘茄具抗氧化功能的茄紅素和有助護眼的黃體素。所以大家不妨在接下來的假期時間,做一個簡單又開心的有營早餐來獎勵自己!材料(1人份):雞蛋 ...
湯品
【潤肺利尿】腐竹白果生熟薏米豬骨湯
腐竹白果除了用於甜品糖水之外,亦可加入肉類煲成湯品。這個腐竹白果生熟薏米馬蹄排骨湯好味之餘又健康,白果可以清熱潤肺、生薏米可祛濕清熱、熟薏米主要用作補脾止瀉。若想在春夏用薏米祛濕、消水腫,中醫朋友認為選擇生薏米功效較佳,但因生薏米性質偏涼,所以有手腳冰凍或體虛人士,最好將生熟薏米一起使用。*所有餐單/食譜僅屬建議及只供參考,網友宜留意自己會否對某些食物過敏或有其他不良反應。 由於每人的體質不同,網友如對餐單/食譜有任何懷疑,宜及早咨詢營養師或醫生意見。材料: 煲湯骨 500克扁腐竹 2片白果 ...
【簡單好味】蘑菇粟米酥皮湯 Mushroom and corn pastry soup
經常買了急凍酥皮回來之後都會有剩,然後就不了了之的放於冰箱內。 昨天清理冰箱時看到有剩餘的酥皮,周邊都已經開始變乾,所以今晚便做一個蘑菇粟米酥皮湯,既簡單、又好味!材料:蘑菇 6粒粟米粒 半碗洋蔥 1/4 個雞湯 ...
【快捷湯水】節瓜咸蛋瘦肉湯
每當工作得疲累的日子,不想煲老火湯,最簡單快捷就是滾湯了!今天是連續8個更期的第7日,體力已經接近透支,不願再花時間準備和處理老火湯的材料,所以便滾了這款節瓜咸蛋瘦肉湯,省時又簡單,方便二作繁忙的你試試呢!材料:節瓜 1斤瘦肉 500克咸蛋 1隻清水 1000ml做法:1. 瘦肉洗淨切片,汆水備用。2. 節瓜洗淨,刮掉瓜皮,去蒂切件。 3. 燒熱水,放入瘦肉片和節瓜。4. 準備咸蛋。5. 取出咸蛋黃先放入湯中。6. 水滾後,用中火滾30分鐘。7. 然後用慢火,邊攪拌、邊倒入咸蛋白,至呈蛋花狀。 8. 最後加入適量鹽作調味即可。 Facebook: fb.me/simplytaste更多食譜: SimplyTasteHK.com
甜品小食
【簡單小食】伯爵茶曲奇
這個伯爵茶曲奇食譜所用的是伯爵茶茶包,伯爵茶包不能慳,曾經用了2個都不太出味,所以增加至3個茶包。材料:無鹽牛油 70g糖粉 50g鹽 少許蛋黃 1個低筋麵粉 150g伯爵茶包 3個 做法 :1. 伯爵茶包用熱水浸泡後,取出渣乾水份,剪開茶包把茶葉取出備用。2. 牛油室溫放軟後,以打蛋器攪至忌廉狀。3. 分3次加入糖粉攪勻至奶白色忌廉狀。4. 加入鹽和茶葉拌勻。5. 再慢慢加入蛋黃攪勻。6. 過篩後的低筋麵粉分3次加入,搓至餅團。7. 用保鮮紙把餅糰捲成長方條型後,放入雪櫃約1小時。8....